ドージョー・チャクリキ・ジャパン 古河

 

館 長

  • 【 相澤 宏使 】
    ドージョーチャクリキ師範
    チャクリキ武術参段
    極真空手弐段

     

    2012年退館後、急性骨髄性白血病を克服し、リング復帰を目指すノブハヤシ館長と再会、稽古をともにする。

    2013年、ドージョーチャクリキ・ジャパン古河を開設、同年9月代表就任。現在は来日するトップ選手などの、トレーニングパートナーも務める。




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ドージョーチャクリキジャパン古河
〒306-0004 茨城県古河市雷電町
11-33 日翔ビル内
代 表 相 澤 宏 使
Tel.0280-23-1331
お問い合わせ

加圧トレーニングコース

https://youtu.be/ZZj0b01L1zc

コロナ太り解消‼1回15分

になる部分、パーツを限定してトレーニング!

「二の腕」「太もも」「背中」「お尻」・・・

自粛期間中に更に気になってきた部分はありませんか?

今こそ加圧で効率的にシェイプアップ!

 

【15分加圧トレーニング】

1回15分・月4回より【平日限定】

月4回コース・7,000円(税別)

※マンツーマン加圧トレーニングです。

お問い合わせ下さい。 0280-23-1331

お問い合わせ・お申込み

 

もみほぐし&ストレッチコース

加圧トレーニングでコロナブルー対策

「肩こり」「頭痛」の悩みを解消‼

加圧トレーニング

成長ホルモンの大量分泌

活力が増してくる。

情緒が安定する。

自立神経が安定する。

今こそ加圧で効率的にシェイプアップ!

加圧トレーニングを実践し、血流を制限することでカテコールアミン(ドーパミン・ノルアドレナリン・アドレナリン)と言うホルモンの分泌量が増加します。

これらのホルモンは、幸せな心理状態の時に分泌されるホルモンであり、加圧トレーニング中や直後には、充実感に満たされます。

また、β-エンドルフィンと呼ばれるホルモンの分泌量が増加します。 このホルモンは脳内モルヒネとも呼ばれ、興奮状態をもたらしランナーズハイを引き起こすホルモンです。 なので加圧トレーニング後は幸せや充実感に満たされるということにつながります。

https://diamond.jp/articles/-/241741

「うつ病」=精神的な疾患、メンタルの問題…とは言い切れません。

わたしたちの身体は、自律神経の交感神経と副交感神経の2つの神経の支配をうけています。

この2つの神経のバランスにより、呼吸や血圧、消化、排泄、体温調節などの各臓器の働きを調整しています。

からだがストレスをうけると、自律神経が関与します。簡単に言うと活発にさせるのが交感神経、リラックスさせるのが副交感神経です

通常はこの2つの神経がきちんと入れ替わることによって、体調や感情が安定します。ストレスが長引くと自律神経が影響をうけてバランスが崩れ、胃腸や肌への不具合や頭痛を起こすこともあるのです。


【コロナうつ】
うつ病の原因は一つではなく、ストレスや病気、環境の変化など様々な要因が重なって発病すると考えられています。

コロナうつの原因はずばりコロナ。コロナによる環境の変化からのストレスが大きな原因です。

ママの場合…四六時中こどもとパパがいて、毎日みんなの三食ご飯のメニュー考えて、自分の時間がなくてペースが乱れていつしかストレスに。

パパの場合…職場も自宅も一緒。オンオフ切り替えできずにずるずるとした感覚で1日が終わる。気分転換、例えばパチンコもダメ、外出もNGだからアウトドア系も全部ダメ。いつ終わるかわからない現状がいつしかストレスに。

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-04-008.html
クロスオーバートレーニング

レジスタンストレーニング

1回15分・月4回より【平日限定】

月4回コース・7,000円(税別)

※マンツーマン加圧トレーニングです。

お問い合わせ下さい。 0280-23-1331

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